生理が来ない＝閉経？

実は、そうとは限らない40代のカラダ

「最近、生理が来ないな…」
「もう閉経したのかな？」

40代になると、そんなふうに感じることが増えてくるかもしれません。

でも、生理が来ない＝すぐに閉経というわけではありません。

閉経は、最後の月経から12か月間月経がない状態を確認して判断します。

一方で、40代では女性ホルモンの変化に加えて、強いストレスや睡眠不足、急激な体重変化などが影響し、排卵や月経が一時的に止まることもあります。

🌿 自律神経と女性ホルモンのつながり

私たちの体は、脳と卵巣がホルモンを介して連携しながら、月経周期をコントロールしています。

強いストレスなどによってその働きが乱れると、排卵が起こりにくくなり、生理が来なくなることがあります。

そして女性ホルモンのエストロゲンが低い状態になると、

・ほてりや発汗
・眠りの乱れ
・疲れやすさ
・気分の落ち込み
・イライラ

など、更年期に似た症状を感じることもあります。

だからこそ、

「生理が来ないけど、もう閉経したのかな」

と、そのままにしてしまわないことが大切です。

🌸 生理が止まったときは、まず原因を知ること

生理が来ない原因は、自律神経やストレスだけではありません。

妊娠、甲状腺の異常、ホルモンの異常、卵巣の働きの変化など、さまざまな原因があります。

特に、これまで生理があったのに3か月以上来ない場合は、一度婦人科で相談してみることをおすすめします。

「年齢的に仕方ないかな」
「更年期だからかな」

と決めつけず、

今、自分の体の中で何が起きているのかを知ること。

それも自分の体を大切にする一歩です。

🌿 LUANAが大切にしていること

サロンでできるのは、病気やホルモンの異常を治すことではありません。

でも、頑張り続けている心と体をゆっくり休ませてあげること。

深く呼吸して、体の緊張をゆるめて、自分自身の体に目を向ける時間をつくること。

40代からの体は、今までと同じようにはいかないこともあります。

だからこそ、

「不調を我慢する」のではなく
「体からのサインに気づいてあげる」。

そんな時間を大切にしてほしいと思っています🌿

生理の変化も、疲れやすさも、眠りの変化も。

どれも「年齢のせい」で片づけず、まずは自分の体の声に耳を傾けてみてくださいね。

※生理が長期間来ない場合や体調に変化がある場合は、自己判断せず婦人科へご相談ください。