首が前に出るだけで、体にはこんなに負担がかかっている！

「気づいたらスマホをのぞき込んでいる」
「肩や首がいつも重たい」
「頭がスッキリしない……」

そんなお悩みはありませんか？

実は、その不調の原因のひとつに、首が前に出る姿勢が関係しているかもしれません。

首が前に出ると、なぜ負担が増えるの？

人の頭は、成人で約4〜6kgほどの重さがあるといわれています。

本来、頭が背骨の真上に乗っていれば、首や肩の筋肉にかかる負担を分散できます。

ところが、スマホを見るときやデスクワーク中に頭が前へ出ると、首や肩の筋肉が頭を支えるために、より大きな力を必要とします。

その状態が長く続くことで……

・首や肩がこりやすくなる
・肩甲骨まわりが張る
・首の動かしにくさを感じる
・頭痛につながることがある
・疲れが抜けにくいと感じる

といった不調につながることがあります。

大切なのは、頭の重さそのものよりも、頭を支える位置が変わることで、筋肉にかかる負担が増えるということなんです。

首だけを揉めばいいわけではありません

首や肩がつらいと、ついその部分ばかり揉みたくなりますよね。

でも、日頃の姿勢や頭の位置、肩まわりの緊張なども関係していることがあります。

だからこそ、首や肩だけでなく、頭まわりまで含めてケアすることも大切です。

そして、忘れてほしくないのが日常の姿勢。

スマホを目線に近づける、長時間同じ姿勢を続けない、時々肩の力を抜く。

そんな小さな積み重ねも、体をいたわることにつながります。

LUANAのおすすめはヘッドマッサージ♡

毎日頑張っている頭や首、肩まわり。

知らないうちに力が入りっぱなしになっていませんか？

LUANAのヘッドマッサージで、頭まわりをゆっくりいたわる時間を作ってみませんか？

心地よい刺激で緊張をゆるめ、ほっとひと息つけるリラックスタイムを。

「なんだか頭が重たい」
「首や肩がこりやすい」
「自分のケアはいつも後回し」

そんな方にもおすすめです。

※ヘッドマッサージは、首が前に出る姿勢そのものを矯正するものではありません。姿勢を見直すことと合わせて取り入れてみてくださいね。

自分の体を、後回しにしないで。

40代になると、仕事や家事、家族のことなど、つい自分のことは後回しになりがち。

でも、毎日頑張っている自分の体にも、いたわる時間が必要です。

不調を我慢することが当たり前になる前に。

本来の自分に還る場所、LUANAで心と体をゆるめる時間を過ごしませんか？🌿

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

リラクゼーションリンパサロン LUANA