疲れていない」人ほど、体はカチカチ？

「私、そんなに疲れてないんです」

サロンでこんなお話を聞くことがあります。

でも、実際に体に触れてみると……

「えっ、こんなに硬くなってるんだ…」

ということも、実は少なくありません。

疲れていることに、慣れてしまっていませんか？

毎日の家事や仕事、子育て、人付き合い。

やることがたくさんあると、
「疲れたから休もう」ではなく、

「これくらい普通」
「まだ頑張れる」
「寝れば大丈夫」

と、自分の疲れを後回しにしてしまいがちです。

そして怖いのは、

体が疲れている状態が当たり前になってしまうこと。

肩や背中がガチガチでも、
腰が重くても、
呼吸が浅くても、

「別に痛くないから大丈夫」
「疲れてないから大丈夫」

と思ってしまうことがあります。

体のカチカチは、ひとつのサイン

もちろん、体の硬さだけで「疲労している」と判断できるわけではありません。

でも、

・肩に力が入りやすい
・首や肩がいつも張っている
・背中がガチガチ
・呼吸が浅く感じる
・寝てもスッキリしない
・お腹まで硬くなっている
・体を動かし始めると重い

こんな状態が続いているなら、

「私は疲れていない」

と決めつけずに、一度自分の体に目を向けてみてほしいのです。

「疲れてから休む」ではなく「疲れる前に整える」

40代、50代になると、
以前と同じ生活をしていても体の変化を感じやすくなります。

だからこそ、

限界まで頑張ってから休むのではなく、

頑張っている自分の体を、定期的に整えてあげる。

それも、自分を大切にする方法のひとつです。

「疲れてないからケアしなくていい」

ではなく、

「疲れていない今だからこそ、整えておく」

という考え方。

体がふっとゆるむと、
自分でも気づいていなかった緊張に気づくことがあります。

LUANAは、
ただ疲れを取るだけではなく、

「本来の自分に還る場所」

として、頑張り続けている女性の体と心を整えるお手伝いをしています。

最近、自分の体に触れていますか？

肩、背中、お腹、脚……

「思っていたより硬いかも」

そう感じたら、
それは自分の体に目を向けるタイミングかもしれません🌿