甲状腺ホルモンが大切な理由

「昔と同じように食べているのに、なぜか太りやすくなった」

「疲れやすい」
「冷えやすい」
「なんとなく体が重い」

40代になると、こんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか？

もちろん、これらの原因は一つではありません。

その中で今日は、体の代謝やエネルギーに関わる
「甲状腺ホルモン」についてのお話です。

甲状腺ホルモンって何？

甲状腺は、首の前側にある小さな臓器。

ここから作られる甲状腺ホルモンは、全身の細胞に働きかけて、

・エネルギーを作る
・基礎代謝を調整する
・体温を保つ
・心臓や消化管などの働きを調整する

など、私たちの体が正常に働くために重要な役割を担っています。

つまり、甲状腺ホルモンは
「体を動かすためのエンジンを適切な状態に保つ」ような存在なんです。

甲状腺ホルモンが少なくなると？

甲状腺ホルモンが不足すると、体のさまざまな機能がゆっくりになることがあります。

例えば、

・疲れやすい
・寒がりになる
・むくみやすい
・便秘になりやすい
・体重が増えやすい
・肌が乾燥する
・眠気やだるさを感じる

などの症状が出ることがあります。

ただし、これらは更年期や睡眠不足、ストレスなどでも起こり得る症状です。

だからこそ、

「年齢のせいかな」
「更年期だから仕方ない」

と自己判断してしまわないことも大切です。

40代からは「痩せる」だけを考えない

40代になると、女性ホルモンの変化などによって体の状態も大きく変化していきます。

だから、

「食べる量を減らせばいい」
「もっと運動すればいい」

だけではなく、

今、自分の体がどんな状態なのかを知ること。

これがとても大切です。

特に、強い疲労感や体重の急な変化、冷え、むくみなどが気になる場合は、自己流で頑張り続けるのではなく、医療機関で相談してみることも大切。

必要に応じて血液検査などで甲状腺の状態を確認することができます。

LUANAが大切にしていること

LUANAでは、ただ体重を落とすことだけを目的にするのではなく、

「内側から湧き出る、本来の健康美」

を大切にしています。

40代からは、細くなることだけが美しさではありません。

しっかり動ける体。
巡りのよい体。
疲れを溜め込みにくい体。
そして、自分らしく毎日を過ごせる体。

そんな「健康な体作り」を一緒に考えていきたいと思っています。

「最近、なんだか体が変わってきた」

そう感じたら、まずはその変化を無視しないこと。

体からのサインに気づいてあげることが、
これからの自分の体を大切にする第一歩かもしれません。