「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」
「以前より体力が落ちた気がする…」
「何となくやる気が出ない…」

そんなお悩みはありませんか？

40代になると、これまでと同じ生活をしていても疲れを感じやすくなる方が増えてきます。それには、年齢だけではなく体のさまざまな変化が関係しています。

40代女性が疲れやすくなる主な原因

① 自律神経の乱れ

仕事や家事、子育てなど毎日忙しく過ごしていると、交感神経が優位な状態が続き、体が休まらなくなります。

その結果、
・朝から疲れている
・眠りが浅い
・肩こりや頭痛が続く
・イライラしやすい
といった症状が現れることがあります。

② 女性ホルモンの変化

40代は更年期に向かう時期でもあり、女性ホルモンのバランスが少しずつ変化していきます。

その影響で、疲れやすさだけでなく、気分の落ち込みや冷え、ほてりなどを感じる方も少なくありません。

③ 血流の低下

長時間の同じ姿勢や運動不足、筋肉のこわばりによって血流が悪くなると、全身に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。

すると、疲労物質も流れにくくなり、「疲れが抜けない」と感じやすくなります。

疲れを我慢しないことが大切です

「年齢だから仕方ない」と思ってしまう方も多いですが、疲れやすさは体からのサインです。

体のバランスを整え、自律神経や血流をサポートすることで、毎日をもっと軽やかに過ごせるようになる方もたくさんいらっしゃいます。

LUANAでは

LUANAでは、優しい整体で体全体のバランスを整え、自律神経がリラックスしやすい状態へ導くお手伝いをしています。

「最近疲れが抜けない」
「なんとなく不調が続いている」

そんな方は、一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。

毎日を笑顔で過ごせる体づくりを、一緒に目指していきましょう。